3 основных метода, как можно избавиться от панических атак и обсессивно-компульсивных расстройств (ПА и ОКР).
Ниже разберём подробно каждое направление:
1. Самостоятельная проработка (при помощи различных психологических и физических упражнений)
Необходимо помнить, что самопомощь не всегда является эффективным методом, а зачастую и наоборот – может усугубить ситуацию.
Одними из популярных и зарекомендовавших себя способов избавления от ПА и ОКР являются следующие: стараться избегать стрессовых ситуаций, научиться техникам релаксации, медитации, регулярно высыпаться и чаще отдыхать.
Несмотря простоту вышеперечисленных советов, многие люди пренебрегают ими и продолжают страдать от приступов и расстройств.
2. Медикаментозные средства (при помощи лекарств и в больнице)
Чтобы избавиться от панических атак или ОКР, необходимо первым делом обратиться к врачам, чтобы убедиться в отсутствии специфических заболеваний, которые могут приводить к активации данных тревожных расстройств.
Для начала нужно пройти обследование у невролога, эндокринолога и кардиолога. После этого врач может выписать лекарства или посоветовать лечь в стационар под присмотр специалистов.
Следует всегда помнить, что лекарства убирают только симптомы, но никогда не причину заболеваний.
Поэтому лечение лекарствам является одним из последних методов, на которые необходимо соглашаться.
3. Психологическая помощь (специалист по психосоматика: психолог/гипнолог)
Чтобы избавиться от любой проблемы следует всегда искать и устранять корень этих проблем.
Панические атаки и ОКР в 99% случаев являются психосоматическими расстройствами, поэтому правильным решением для избавления от этих недугов навсегда будет обращение за психологической помощью к специалистам в данной области: психологу или гипнологу.
Грамотный психолог выявит корень возникновения расстройства и проработает его на глубинном уровне. В результате чего проблема будет полностью решена, т.к. не останется причины возникновения и проявления данного расстройства.
Теперь Вы знаете, как можно избавиться от панических атак и обсессивно-компульсивных расстройств.
Запишитесь на психологическую консультацию и специалист гипнолог окажет Вам помощь.
Запись на консультацию по ссылке
